毎朝ヨーグルトスムージーを飲んでます。
バナナとか、
オーガニックのブルーベリーとか、
オーガニックチアシードとか入れて。
たまにファスティングなんかもして、腸活はしているつもり。
でも、先日ふと、高いヨーグルトとお買い得なヨーグルトってどう違うのかな？って思ってしらべてみたら
ビフィズス菌だの乳酸菌だの、という話になり。
こんなに毎日ヨーグルト食べてても考えたことなかったのですがビフィズス菌と乳酸菌って全然違うんですね（笑）
楽天でもランキング連続１位の人気のビフィズス菌サプリも発見したのでご紹介します♪
基本は食事で！ですが、上手に取り入れたいですね(*^^*)